用APP打开
减脂餐!低脂鲜美的西蓝花虾仁菌菇汤!的做法

减脂餐!低脂鲜美的西蓝花虾仁菌菇汤!

1855人浏览 151人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 圆圆公主1125
圆圆公主1125
哈喽,我是圆妈!今天给大家带来一道营养美味的西蓝花虾仁菌菇汤,汤汁超级鲜美,做法简单零失败,低脂低卡,好喝不长胖,很适合正在减脂减肥的集美们哦!

用料

减脂餐!低脂鲜美的西蓝花虾仁菌菇汤!的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先,把鲜虾去头去虾线,剥成虾仁,把西蓝花切小朵,香菇切片,白玉菇切段,鸡蛋打散备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁里加入1勺料酒、少许食盐和黑胡椒粉,抓匀腌制10分钟备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里烧油,倒入鸡蛋液摊熟盛出,切成条状备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里再烧油,倒入虾仁炒至变色后,加入香菇片和白玉菇段,炒至炒软出汁,加入适量清水烧开

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开后加入西蓝花和鸡蛋条,煮2分钟,撒少许盐、味精和胡椒粉调味即可

菜谱创建时间:2020-06-19 12:44:32
打开App收藏