减脂餐 芦笋炒腰果

芦笋洗净，切斜条。

水中加适量盐，过水捞出冷却。

低温加油炒腰果，这样炒出来的腰果脆。

腰果变色捞出冷却。

炒腰果的油可以炒芦笋。

然后加入腰果拌匀即可。