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超好吃的【番茄虾仁炒魔芋】减脂必备～附【烩巴沙鱼食谱】
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作者：
我是大吃货洋y
用料
超好吃的【番茄虾仁炒魔芋】减脂必备～附【烩巴沙鱼食谱】的做法步骤
步骤 1
准备好食材
步骤 2
处理食材：将虾仁加料酒焯水、魔芋焯水、胡萝卜切片、番茄去皮切丁、辣椒切块、大蒜切片、洋葱切丝
步骤 3
锅中放入适量橄榄油，炒香大蒜后放入胡萝卜翻炒几下
步骤 4
放入番茄丁炒软
步骤 5
放入虾仁和洋葱翻炒
步骤 6
最后放入魔芋和青椒
步骤 7
放入生抽、蚝油、盐、糖、黑胡椒碎炒熟即可出锅
步骤 8
巴沙鱼版本跟上边差不多，也是要巴沙鱼焯水切成块，不同的是，放入鱼的时候不需要炒了，盖盖子炖几分钟就可以。⚠️番茄也是用两个
步骤 9
巴沙鱼食谱放两个番茄进去，汤汁多一些好炖煮。超级好吃！！！！
超好吃的【番茄虾仁炒魔芋】减脂必备～附【烩巴沙鱼食谱】的小贴士
魔芋最好用热水焯一下再用哦。
菜谱创建时间：2020-06-20 16:41:43
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