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准备食材。黑木耳、百合干分别泡发。泡发之后,黑木耳要充分沥干,百合干可以多泡一会儿。 莲藕对半切,再切薄片,泡水里。 荷兰豆去老筋,冲洗备用。 鲜马蹄去皮,切片,泡水里。 胡萝卜去皮,切片。 山药去皮,切片。 大蒜切蒜末。 一碗水淀粉。

锅里加水烧开,加盐、食用油。 分别放入胡萝卜、黑木耳、荷兰豆、百合干、鲜马蹄、莲藕、山药焯水到八分熟,莲藕和百合干焯一分钟,其他都少于一分钟。

热油,加入2/3蒜末,煸香。放入莲藕,不断翻炒,放入木耳,不断翻炒,注意喷油。 再加入荷兰豆、百合干、山药、鲜马蹄,最后加胡萝卜,翻炒均匀。 加盐、鸡精、耗油、糖,翻炒均匀。 加水淀粉,大概覆盖1/2的菜量,加盖焖熟。

之后开盖收汁,调节盐味,关火,加入剩余的蒜末搅拌均匀,就好了














