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【孕妇食谱】冬瓜虾皮汤,补钙又利尿,怎一个鲜美了得!的做法

【孕妇食谱】冬瓜虾皮汤,补钙又利尿,怎一个鲜美了得!

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朵拉公主的妈咪
营养价值: 孕妇吃冬瓜虾皮汤能够补钙,冬瓜具有消肿的作用、虾皮可以起到补钙的作用。孕期经常吃虾皮能促进人体钙吸收,如果有双腿水肿的现象可以经常吃些冬瓜,冬瓜利水消肿。

用料

【孕妇食谱】冬瓜虾皮汤,补钙又利尿,怎一个鲜美了得!的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冬瓜洗净去皮、均匀切片,虾皮洗净;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅烧油,葱姜爆香;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入冬瓜翻炒;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

滴入几滴有机酱油翻炒均匀,加适量水煮开;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入清洗干净的虾皮和适量盐调味,炖煮十分钟(时间视冬瓜片薄厚而定,炖软为止);

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上葱花和香菜,一碗鲜美的虾皮冬瓜汤就做好了。

菜谱创建时间:2020-06-21 08:03:34
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