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低碳生酮之叶子秘制回锅肉的做法

低碳生酮之叶子秘制回锅肉

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低碳饮食首先要吃购脂肪和蛋白质,今天做这道回锅肉,餐前记得吃胖拜拜椰汁分解脂肪就好了

用料

低碳生酮之叶子秘制回锅肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

五花肉加水煮,煮到筷子能穿透,捞起来晾凉切片

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐干切片,不喜欢豆腐的可以不加

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青椒切块。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好葱姜蒜苗

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅,放一点儿底油,将五花肉放进去煸一下,放油的目的是让肉吃起来软糯,不会那么柴,如果只是熬油炸就可以不放油。小诀窍

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

五花肉煸到卷起来的时候,将多余的油捞起来,放一勺豆瓣酱继续煸炒,这一节很关键,色泽和味道就出来了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

没有滤镜拍的,其实这个颜色很好看呢😁

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉起锅,然后再放点油炸香干辣椒,姜蒜放进去煸炒出香味儿,放一把豆豉,炒30秒,再放青椒,青椒上撒点儿盐,颜色好看又脆嫩,然后放进豆腐干

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把炒好的肉倒进去。翻炒均匀,这个时候注意调味,因为豆瓣酱已经有咸味了,加适量的酱油蚝油鸡精,最后放入蒜苗。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅,好吃得很

菜谱创建时间:2020-06-22 21:53:32
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