低卡零食 鸡胸肉

鸡胸肉1块，生姜片10克，葱一把打结，花椒一撮，水没过鸡胸肉，20分钟V/反转小勺。

倒出只取鸡胸肉，分成3块。

5秒/反转速度4，打成鸡丝，加入生抽15克，5秒/反转速度2拌匀。

平铺在油纸上，烤箱180度15分钟。

出锅晾凉即可食用。 搅拌时可加入十三香或烤肉粉或咖喱粉或孜然粉做成各种口味的。