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大蒜烧鳝鱼的做法

大蒜烧鳝鱼

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丹妮家的小菜
黄鳝肉嫩味鲜,营养价值非常高,每100克鳝鱼肉中蛋白质含量达到17~18.8克,脂肪0.9~1.2克,钙38毫克,磷150毫克,铁1.6毫克。黄鳝以小暑前后最为肥美,民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。

用料

大蒜烧鳝鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1斤的鳝鱼去骨去内脏,处理好过后只有300克左右的鳝片。鳝片里加入10克盐,用手反复的搓揉,直到出现浓稠的红色的黏液,用水反复冲洗几遍去除表面的污质,沥掉水份后再加入剩下的10克盐,再次用手反复搓揉,会出现白色的黏液,再次用水反复的冲洗。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

直到鳝片的表面没有过多的黏液,手摸起来不会滑滑的为止。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好配料。泡姜切片,泡辣椒切段,蒜瓣一切为二为大的颗粒,青红椒切滚刀块(如果用蒜薹切段)。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主锅里加入120克油,放入郫县豆瓣酱,泡辣椒,泡姜,冰糖,蒜颗粒和花椒。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

设置7分钟/120°/反转小勺。这个步骤一定要把泡姜和泡辣椒的香味炒出来,所以时间会比一般的爆香要长一些。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入鳝片,设置4分钟/Varoma/反转小勺。此步骤不盖量杯盖。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入青红椒,设置2分钟/Varoma/反转小勺。此步骤也不盖量杯盖。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅装盘。

大蒜烧鳝鱼的小贴士

1、这道菜蒜一定要多才好吃,把蒜稍微改一下刀就是方便炒的过程中熟得快。 2、很多人喜欢用菜籽油炒鳝鱼,建议把菜籽油先用一般的炒锅完全加热后,再用小美炒,不然会有很重的菜籽油的生味。 3、 这道菜因为有泡姜,泡辣椒和豆瓣酱,所以说没有盐,如果口味重的亲可以自行加盐。自己家泡的姜和辣椒不会特别咸,如果是买的会咸一些,请酌情减量。

菜谱创建时间:2020-06-25 18:13:49
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