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健康蒸鳕鱼的做法

健康蒸鳕鱼

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你做菜不放盐
那得从一个悠闲的端午节,开始说起……

用料

健康蒸鳕鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳕鱼片2片,去麟,洗干净,晾干水分

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入少量盐,黑胡椒少许(不喜欢可以不放),倒入料酒腌制3-5分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜切丝,葱切丝,辣椒一只切段(我不吃辣的,完全为了点缀)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

温水下锅盖上锅盖蒸(我见到挺多人说热水下锅的,容易被烫说是,还是小心为好)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

忘了放姜,我这是蒸了两分钟才放入姜丝的,应该是一开始就放姜丝一起蒸,大火蒸5分钟,关火。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火蒸5分钟关火,闷2分钟,放入葱丝,辣椒段。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入适量的豉油,最后一步淋上热油滋的一声就搞定啦!(为了健康我放的是橄榄油,如果追求更高标准的健康,可以不放油)蒸出来嫩嫩滑滑的鳕鱼,就像满满的胶原蛋白

菜谱创建时间:2020-06-27 13:19:47
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