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减脂餐～菠菜鸡蛋饼
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作者：
新浪微博用户_gomn
用料
减脂餐～菠菜鸡蛋饼的做法步骤
步骤 1
菠菜若干洗净备用
步骤 2
菠菜焯水，过程中放点盐，叶子不黄
步骤 3
焯水后的菠菜投入凉水中再洗个澡，过至完全凉透
步骤 4
菠菜沥干水份，团成干干的圆球。 切点香菜（依照个人口味）
步骤 5
两颗小鸡蛋打入碗中，搅匀
步骤 6
将菠菜切碎放入打好的蛋液中。 加入盐🧂胡椒粉调味
步骤 7
热锅后加入少许橄榄油，将搅拌均匀的菠菜蛋液倒入锅内，用勺子🥄铺平～
步骤 8
翻个面继续煎一下
步骤 9
出锅啦～营养蔬菜鸡蛋饼完成啦！
步骤 10
切成四块叠放，按照自己的心情摆个盘～。准备开动啦～
减脂餐～菠菜鸡蛋饼的小贴士
中小火煎成型就翻面哦～
菜谱创建时间：2020-06-27 14:17:27
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