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所有食材。 1,需要冷冻保存的新鲜枸杞,炒鸡好吃啊我每天都拿几颗直接吃,脆甜还有点粘牙,像是在吃冻过的软糖,迷之口感迷之好吃,以后离不开它了! 2,即食花生裂墙推荐淮盐花生,没有多余添加剂,香啊,脆啊,一点点咸味,跟任何食材搭配,都不会抢了风味,又脆脆的香香的增加口感。 3,每天我都会煮红豆薏米水,其他的莲子红枣等自由搭配,煮完水后的【薏米料】放在冰箱,第二天当早餐或者加热水当主食。 4,桃子肉加点热水扔进料理机打成【桃泥】,不要太烂。加热水是因为桃子是从冰箱拿出来,早餐不要吃凉的。

碗里倒入【桃泥】,铺上【薏米料】,撒上枸杞和花生,搞定! 好吃啊,满足~

一杯咖啡,一杯奶茶,几粒冰镇荔枝,美好一天开始啦 (奶茶非常简单,小锅烧点水,水开扔进茶叶小火煮几分钟,然后倒进牛奶,就好了。我不加糖不加盐原汁原味非常奈斯!)

补充:提前炒好薏米和赤小豆,每天起床扔一些进小电锅,强烈推荐这种几十块钱的小电锅,超方便。

倒一大杯出来慢慢喝,再加水小火继续煮着,当做一天的水来喝。














