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无糖无油全麦黑胡椒鸡肉披萨（附全麦饼底配方）
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作者：
ariel_912
用料
无糖无油全麦黑胡椒鸡肉披萨（附全麦饼底配方）的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切丁，用上述材料腌制入味，30分钟
步骤 2
青椒 红椒 洋葱切丁
步骤 3
全麦面包 黑麦面粉 酵母 盐 牛奶 混合成团
步骤 4
注意，面团要比较干。 揉至光滑后发酵30分钟
步骤 5
鸡胸肉180℃烤10分钟。
步骤 6
发酵好的面团擀成大圆饼。
步骤 7
用如图的手法卷边，松弛10分钟
步骤 8
戳戳戳戳小洞洞
步骤 9
烤箱220℃烘烤5分钟
步骤 10
刷番茄酱
步骤 11
放肉和蔬菜(如果用蘑菇等水分多的材料，要用烤箱烤出水分)
步骤 12
还做了一点点水果的，撒上马苏里拉芝士，我减肥就放了一点点芝士，喜欢拉丝的，放放放很多，就行了
步骤 13
烘烤220℃15分钟
步骤 14
出炉了，爱你们，下期见！ 愿我们都有一个好身材
菜谱创建时间：2020-06-28 17:34:06
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