省时又健康的早餐

盘子里面摆一块面包，放上煎好的鸡蛋，撒上黑芝麻，放一片切好的西红柿，四角用苦瓜装饰。如果觉得吃时候不好操作，那么最上面盖一块面包就解决了。

猕猴桃去皮，切片儿，摆盘。

再给自己热一碗牛奶，早餐就做好了。