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炝炒空心菜的做法

炝炒空心菜

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空心菜它含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效;食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对防癌有益。

用料

炝炒空心菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣空心菜洗净沥干。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2⃣干辣椒剪成段,蒜拍好待用。

步骤 3
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3⃣起锅,放油。在油温7成熟时,下入干辣椒和大蒜。之后翻炒1-2分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4⃣放入适量食盐

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5⃣出锅装盘。空心菜就做好了。

菜谱创建时间:2020-06-29 11:16:22
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