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100道家常汤二～懒人养生低脂饱腹原创素汤
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作者：
圆小西素食
用料
100道家常汤二～懒人养生低脂饱腹原创素汤的做法步骤
步骤 1
提前一天晚上把豆子泡好，泡到这种完全饱满的状态即可 洗干净准备下锅
步骤 2
木耳，香菇，笋丝，菌子提前1个小时泡就行 洗干净准备下锅
步骤 3
大枣洗干净准备下锅
步骤 4
枸杞洗干净准备下锅
步骤 5
食材加入后，加入2~3倍高度的水
步骤 6
放一勺橄榄油
步骤 7
放一小勺盐，自行决定，一开始少放点，后面淡了再加，浓了就不好喝了
步骤 8
定时1个半小时，或者系统自带的2小时都行，时间越久越好喝越浓郁，我赶时间来不及2小时了
步骤 9
出锅，特别好喝 出锅前15分钟，我又放了一个茭白进去， 也可一开始就放胡萝卜或者山药或者酵母进去，都很营养健康~~
步骤 10
简单，美味，一键搞定的养生汤！
100道家常汤二～懒人养生低脂饱腹原创素汤的小贴士
豆子可灵活调整，看家里干货有啥放啥 木耳香菇菌子是素食者或者减脂的，家里应该常备的食材，有营养，常常会用到 蔬菜类的也可以根据易熟程度灵活调整放入时间
菜谱创建时间：2020-06-30 16:24:13
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