每日减脂果蔬汁 day12

银耳是煮好切碎再冻起来的，每次都一小份的拿出来很快就可以吃完。羽衣甘蓝，一半被我冻起来了，我要换换口味啦，吃了好多了这款青菜了

关于薏米水:我是自己炒的红小豆和薏米，用凉水壶，每次抓一把泡一大壶，一天都得两壶。真的不喜欢喝白开水，尤其是要多喝水白开水就更咽不下。总喜欢往白开水里面泡点什么，红豆薏米祛湿消肿，最佳选择。 还会泡黄瓜柠檬片、苦荞、乌龙茶、绿茶，反正拒绝白开水。