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减肥必吃的皮蛋豆腐的做法

减肥必吃的皮蛋豆腐

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作者: 小J大小姐
小J大小姐
【小J快手菜】之【皮蛋豆腐】 最适合控制体重人士的美味—皮蛋豆腐来了!在不是很饿的时候吃它,热量很低还很有营养。 有人会觉得吃生豆腐容易拉肚子,或者是不喜欢豆腥味,其实是有办法解决的,往下瞅瞅吧^_^

用料

减肥必吃的皮蛋豆腐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将豆腐放入开水中焯一下,取出放到盘子中,多放一会儿,豆腐会自然出水,倒掉水将豆腐控干。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将生姜和香葱切成末,皮蛋切小块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将备料中生抽,醋,蚝油,香油搅拌成汁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等豆腐差不多控干了,用小刀划几下将豆腐切开,然后将皮蛋,香葱碎,生姜碎撒在豆腐上。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酱汁倒入,蹬蹬蹬蹬,齐活!

减肥必吃的皮蛋豆腐的小贴士

用开水焯下豆腐可以去除豆腥味,防止生豆腐给肠胃造成不适。

菜谱创建时间:2020-07-03 19:02:45
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