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【健康饮食】养脾胃豆浆
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作者:
七页紫
益处: 小米富含多种氨基酸、维生素B族,比较好消化,可以防治消化不良。 燕麦富含丰富的膳食纤维,能够加快肠道蠕动,帮助排便。 两者搭配口感顺滑,再加上香醇的黄豆和甜香的红枣,好喝又营养。
用料
黄豆
50克
小米
20克
燕麦
20克
红枣
5颗
饮用水
800克
【健康饮食】养脾胃豆浆的做法步骤
步骤 1
食材洗净,黄豆、燕麦隔夜泡水,红枣去核,加水至水位线,将盖子盖好。
步骤 2
破壁机选择香浓豆浆模式,完成即可。
菜谱创建时间:2020-07-04 10:08:05
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