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小美减脂餐
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作者：
燕子的幸福厨房
用料
小美减脂餐的做法步骤
步骤 1
主锅里倒入30克油，4分钟/varoma/小勺，2个鸡蛋加点盐打散，继续设定4分钟/varoma/小勺，把鸡蛋液分次倒入鸡蛋液
步骤 2
4分钟/varoma/小勺
步骤 3
炒的鸡蛋嫩嫩的
步骤 4
鸡胸脯肉，洗干净，用盐，15克生抽，10克料酒，5克糖腌制下，放小美蒸锅蒸15分钟/varoma/小勺，下面煮南瓜山药，上面蒸锅可以蒸玉米，玉米要蒸20分钟左右，再配上蔬菜沙拉，一顿美味早餐
步骤 5
南瓜山药
步骤 6
南瓜山药糊：洗净的南瓜切块100克，山药80克，放热开水的量低于食材界面，20分钟/varoma/小勺，最后1：30秒速度10打磨
步骤 7
健康营养的养生糊
菜谱创建时间：2020-07-04 10:23:23
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