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健康版煎鸡胸肉
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作者：
咣珰一吃
用料
健康版煎鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉洗净
步骤 2
横截面切成三块
步骤 3
刀背剁松剁薄
步骤 4
腌好佐料半小时以上
步骤 5
平底锅烧热放薄薄一层油 ，转中大火，放入鸡肉，两面各煎2分钟即可出锅。
菜谱创建时间：2020-07-04 12:41:42
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