奶油菠菜意面

水开后把意面放入锅里煮8～10分钟 记得放一勺盐 一点点橄榄油

虾去头去壳开背去虾线，不粘锅倒一点点橄榄油，虾仁两面煎熟

菠菜开水焯一下，放入料理杯，加入牛奶搅拌。

一个锅倒入搅拌好的菠菜牛奶，加入雀巢淡奶油，再加入煮好的意大利面，加入盐翻炒收汁。（一定要记得放盐）也可以加一点黑胡椒粉

收汁装盘，摆上煎好的虾仁。

附上热量表 一份大概四百多千卡。