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南瓜🎃鸡肉烩饭Risotto的做法

南瓜🎃鸡肉烩饭Risotto

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作者: 菲菲de厨房
菲菲de厨房
儿子很喜欢吃各式烩饭,家庭健康版的烩饭其实挺简单

用料

南瓜🎃鸡肉烩饭Risotto的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

来张全家福吧📷

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜去皮切小块,鸡肉切小块,洋葱和蒜切末,米洗干净沥干水分备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮软或者蒸软,捞入沥干水备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小锅少许油

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中火下入鸡肉翻炒(我这里使用的是鸡胸肉,鸡腿等都是可以的)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒入一点点盐继续翻炒至鸡肉全熟倒出备用

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另起一大一点的锅,中火倒入3勺橄榄油(这里可以使用2-3勺黄油,但我觉得太肥不健康所以该用橄榄油)

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入洋葱和蒜末翻炒数下至洋葱变透明

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入洗干净的米

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中火翻炒2-3分钟至米半透明

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入高汤(如果实在没有高汤使用清水也可以,最好加点鸡精提味)。转至小火盖上盖子煮5-7分钟(注意汤的量,千万不要让锅底糊了。汤不够可以加点水)

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮至米饭比较软了,加入鸡肉和南瓜,白葡萄酒和柠檬汁

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再撒上马苏里拉奶酪,盖上锅盖最小火焖5分钟(注意汤不要干了)

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如果觉得淡可以根据自己口味加点盐

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开动😋

菜谱创建时间:2020-07-04 15:23:19
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