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一周早餐记（6.29—7.5）
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作者：
孙琪琪琪
用料
一周早餐记（6.29—7.5）的做法步骤
步骤 1
周一：主食：蒸南瓜、意面，蔬菜：玉米、西兰花、紫甘蓝，蛋白质：鸡蛋、虾仁、牛奶，水果：圣女果
步骤 2
周二：主食：白粥，蔬菜：玉米、豌豆、彩椒、胡萝卜，蛋白质：牛奶，水果：牛油果，油脂：坚果
步骤 3
周三：主食：吐司，蛋白质：鸡蛋、牛奶，水果：香蕉、牛油果，还有肉松和蟹柳
步骤 4
周四：主食：蒸红薯，蔬菜：木耳、胡萝卜、荷兰豆， 蛋白质：牛奶，水果：圣女果
步骤 5
周五：主食：蒸紫薯，蔬菜：玉米、豌豆、胡萝卜，蛋白质：鸡肉、牛奶，水果：香蕉、葡萄
步骤 6
周六：葱油面
步骤 7
周日：主食：饼，蔬菜：青椒、胡萝卜，蛋白质：鸡蛋、牛奶，水果：奇异果，油脂：脆皮肠
菜谱创建时间：2020-07-05 10:04:17
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