用APP打开
一周便当(Day1 Day2)可能不减脂 但不容易胖
378人浏览
10人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
GINXXX
亲测 一周每日中午吃 停止了之前在做的运动 早晚正常吃。虽然不瘦 但是应该属于比食堂好吃但不胖
用料
鸡蛋
1个
三文鱼
50g
牛油果
1个
番茄
半个
橄榄油
2勺
黑胡椒
少许
综合香料
少许
盐
少许
西柚
蓝莓
西兰花
1/10朵
鸡胸肉
50g
藜麦
30g
一周便当(Day1 Day2)可能不减脂 但不容易胖的做法步骤
步骤 1
直接上图片 不打字了
步骤 2
看图
步骤 3
看图
步骤 4
看图
步骤 5
色拉酱汁: 橄榄油 红酒醋1:1 加适量的黑胡椒及综合香料(均为研磨瓶装)
菜谱创建时间:2020-07-05 14:06:40
打开App收藏
白玉菇炒火腿
评分 7.5
871 人做过
肉末茄子
评分 7.6
117 人做过
土豆燉牛肉之饭扫光,这样做也太香了吧,还没出锅已是浓香四溢了
评分 7.3
64 人做过
便当大全
早餐大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
茄子做法
牛肉做法
全部菜谱分类
肉末炒豆泡(下饭菜)
评分 7.0
109 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
603 人做过
肉蛋堡(完美复制街边小吃)
评分 8.9
8 人做过
作者的其他菜谱
内容丰富厚煎蛋 冰箱食材随机放 午餐肉料理第一弹 可作早饭or便当
一锅到底 健身走起
温热色拉 杂粮蔬菜色拉
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
脆皮豆腐
评分 7.4
2076 人做过
吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗
评分 8.2
535 人做过
干煸豆角土豆
评分 7.7
1383 人做过
在亲戚家吃过一回,被惊艳了…
评分 7.6
444 人做过
西兰花炒虾仁
评分 8.5
28 人做过
鲜掉眉毛!咸蛋黄鲜虾豆腐|天冷煮一锅,暖胃又舒心
评分 8.4
140 人做过
十六款家常拌面
评分 8.0
13 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
976 人做过