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一周便当(Day1 Day2)可能不减脂 但不容易胖
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作者:
GINXXX
亲测 一周每日中午吃 停止了之前在做的运动 早晚正常吃。虽然不瘦 但是应该属于比食堂好吃但不胖
用料
鸡蛋
1个
三文鱼
50g
牛油果
1个
番茄
半个
橄榄油
2勺
黑胡椒
少许
综合香料
少许
盐
少许
西柚
蓝莓
西兰花
1/10朵
鸡胸肉
50g
藜麦
30g
一周便当(Day1 Day2)可能不减脂 但不容易胖的做法步骤
步骤 1
直接上图片 不打字了
步骤 2
看图
步骤 3
看图
步骤 4
看图
步骤 5
色拉酱汁: 橄榄油 红酒醋1:1 加适量的黑胡椒及综合香料(均为研磨瓶装)
菜谱创建时间:2020-07-05 14:06:40
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