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低脂椰香吐司,不加椰蓉和黄油也很香!的做法

低脂椰香吐司,不加椰蓉和黄油也很香!

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君君的幸福小厨房
减肥期间嘴馋,只能做点低脂食物了,今天是椰香吐司,椰子油分子结构稳定,高温不易被破坏,中链脂肪酸更易被人体吸收,不造成负担。椰子面粉无麸质且高营养,替代一部分面粉,更健康哦!香味不输给发酵黄油,吐司组织也很细腻! 此方为两个学厨10*10吐司盒的量,如果用450g吐司盒,请把所有材料除以6再乘以5。水量也不大,不建议减水量。

用料

低脂椰香吐司,不加椰蓉和黄油也很香!的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将椰子油以外的材料揉到扩展阶段,能扯出大片的膜,但是破洞不规则。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入椰子油,用手揉一会儿把椰子油揉进去。继续开机器揉到完全阶段。因为加了椰子粉,看起来有颗粒感,但是抻出的膜韧而不易破。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖保鲜膜常温发酵至两倍大。室温25度左右,50分钟即可。室温高则减少发酵温度。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面团均匀分成两份,其中一份再等分两团(因为想做两个造型)。盖保鲜膜松弛10—15分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

擀卷一次,放入吐司盒。入发酵箱或者烤箱二发。湿度80--85,温度38度。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发至九分满。烤箱预热165度。中下层烤30分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出炉后立即脱模,凉至手温装袋或保鲜盒密封常温保存。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

凉透后切片,加入椰子面粉后爆发力不如原味面团,略有嚼头但是丝毫不干。组织细腻,椰香十足,低脂健康!

低脂椰香吐司,不加椰蓉和黄油也很香!的小贴士

1. 如果没有椰子油和椰子面粉,就忽略此方。没有替换,不然就没有椰香了。 2. 椰子油24度以上呈液态,加入后一定先用手揉进面团,不然不易与面团融合。

菜谱创建时间:2020-07-06 13:52:33
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