减肥祛湿排毒面如桃花之炒米水

大米淘洗干净，晾干。尽量选择免洗的米，如果洗了，请务必晾干！！

我选择的是双立人的麦饭石平底锅，感觉平底锅受热比较均匀。图片上的颜色已经开始变黄，但是还不够，要有焦色。

出锅啦，我每次用30-50克，泡水喝半天，然后午餐或者晚餐的时候，把米吃掉。