用APP打开
无油烤鸡腿(烤箱版)的做法

无油烤鸡腿(烤箱版)

815人浏览 35人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 金小鱼-
金小鱼-
适合减脂的你哦⊙∀⊙!

用料

无油烤鸡腿(烤箱版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备鸡腿肉,剁小块,我这是提前腌制放到冰箱里,吃的时候提前拿出来解冻就行,省事,一次可以多腌一点(冷冻保存)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制的料~盐,料酒,胡椒粉,生抽,老抽(我写的适量,都是根据个人口味大家再调整)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看得见的脂肪不要,鸡皮,还有白色的都不要

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱预热,200度,烤25分钟就好了

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中间拿出来撒孜然,辣椒,黑胡椒,翻个身😁

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后五分钟之前,在放点青椒或尖椒,葱头片,土豆片喜欢的蔬菜都可以

菜谱创建时间:2020-07-07 12:32:32
打开App收藏