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7月7日午餐
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作者：
心暖月
用料
7月7日午餐的做法步骤
步骤 1
蒜苔粒+盐腌制一会入味。 牛肉粒+蚝油+海盐+料酒腌制入味后焯水沥干待用。 锅内放油，煸炒牛肉粒至喜欢的成份，孩子吃，我炒的不是很干，煸好后加蒜苔粒，喜欢带点辣头的煸炒一会放盐，胡椒粉，花椒粉即可出锅。 孩子吃我稍微放了点水略微煮了一分钟左右，放盐，胡椒粉，花椒粉，中小火等水靠没了盛盘出锅。 还可以这个菜配类似粗杂粮窝头+紫菜汤， 单饼包蒜苔牛肉粒+番茄豆腐龙利鱼汤。
步骤 2
哈哈，就是番茄炒蛋。
步骤 3
番茄炒蛋拌饭
7月7日午餐的小贴士
高考期间饮食清淡，蒜苔牛肉粒+番茄炒蛋+米饭。祝孩子们高考顺利，金榜题名！
菜谱创建时间：2020-07-07 18:10:36
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