低卡豆腐布朗尼

香蕉和内脂豆腐一起放进料理机打成糊状，倒入一个大一点的碗里

整个鸡蛋加入上一步的豆腐香蕉糊里，搅拌开，用普通的打蛋器就可以。（担心有蛋腥味的可以加几滴柠檬汁，我没加，可可味足够盖住蛋腥味）

可可粉和全麦面粉过筛，两种粉先混合均匀。这一步主要是让可可粉和面粉没有小结块，更方便下一步（如果你想少洗一个碗可以忽略这一步）这时候可以先预热烤箱180度了

将可可粉全麦面粉少量多次加入豆腐香蕉糊，边加边搅，搅拌至无结块。（可以加一点点盐提个味儿）如果你的香蕉不够甜或者口味爱甜，就根据自己情况加糖一起搅拌

给模具铺好烘培纸，把上一步的东西倒进去，表面刮平，振两下模具。（我用的18x18的方形模具 大概有半盒）撒上爱吃的坚果，我撒的核桃仁和南瓜子仁。放进烤箱，180度大概烤了45分钟吧 这个要根据自己烤箱功率 我的烤箱非常小 可以中间拿出来用牙签扎一下 牙签上没有黏糊糊就是烤好了（没有烤箱上锅蒸熟也是可以的！）

我这样烤是表面有点脆 中间是扎实绵密的口感，甜味纯粹来自香蕉，可可味很浓，我五岁的外甥连吃三四块，应该也不是太苦（我是爱苦的那种口味），所以如果爱甜口的一定要加糖 不过最好加代糖 这样热量才会低一点更健康