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生酮红烧肉✨香糯无敌肥而不腻的秘制生酮家常菜❗的做法

生酮红烧肉✨香糯无敌肥而不腻的秘制生酮家常菜❗

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作者: Mattie夢婷
Mattie夢婷
这款红烧肉实在是太简单了,不需要炒糖色,以前低脂的时候吃都不敢吃的东西,今天真的是吃🉐停不下来❗太香糯可口了~ 肥而不腻,炖煮之前香煎一下,是肥而不腻の秘诀 家人也可以一起吃,毕竟代糖友好呀🦆 分量是2到3人份,严格生酮控制在一顿150g左右哦🥰 做起来简单吃起来幸福的生酮版红烧五花肉🥩快来试试😋

用料

生酮红烧肉✨香糯无敌肥而不腻的秘制生酮家常菜❗的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将五花肉洗净切成麻将大小焯水去血水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

制作调料碗:料酒2勺、生抽2勺,老抽1勺,代糖5g,黑/白胡椒粉半勺

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

五花肉沥干水分不放油,下锅煎到表面金黄(这是肥而不腻的秘诀)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入小葱1根,生姜3片,桂皮1块,八角2个,香叶2片,干辣椒2根

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入调料碗

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入快没过肉的开水,开盖大火煮开(如果用凉水口感会紧致,用开水口感会软糯)

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

转小火盖盖子焖煮半小时后开盖大火翻炒收汁

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘撒上葱花和芝麻

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

也太好吃了吧

菜谱创建时间:2020-07-08 19:33:20
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