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蛋皮炒金钩——夏季低脂菜的做法

蛋皮炒金钩——夏季低脂菜

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作者: -邈-
-邈-
绿豆芽,即绿豆的芽,为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍。所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。 绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,还能降血脂和软化血管。

用料

蛋皮炒金钩——夏季低脂菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

买回来的豆芽菜,掐掉根

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这样

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用盐水泡5分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋皮切条,韭苔切段

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油,下锅炒韭苔豆芽菜,超软的时候撒盐

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

特写

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小朋友的低脂餐,蛋皮金钩+凉拌黄瓜+红烧带鱼+盐水鹅冬瓜汤

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盐水鹅冬瓜汤

菜谱创建时间:2020-07-09 11:42:08
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