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健身金枪鱼海苔鸡蛋燕麦饭
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作者:
Caramel拿铁
日式快手健身餐,低脂高纤高蛋白, 额外再吃点蔬菜就很好
用料
燕麦米
适量
白米
适量
金枪鱼罐头
1罐
可生食鸡蛋
1个
日式拌饭香松
适量
健身金枪鱼海苔鸡蛋燕麦饭的做法步骤
步骤 1
燕麦米提前泡水4h以上,电饭锅煮好
步骤 2
金枪鱼沥水放进去,打入可生食鸡蛋,撒上香松,拌匀即可
健身金枪鱼海苔鸡蛋燕麦饭的小贴士
我买的金枪鱼是含盐的所以不用额外加酱油。否则会比较淡。
菜谱创建时间:2020-07-11 14:48:34
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