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平民燕窝高级面膜 一滴桃花泪万抹凝腮红 银耳皂角米炖桃胶
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作者：
肉肉煮驿
用料
平民燕窝高级面膜 一滴桃花泪万抹凝腮红 银耳皂角米炖桃胶的做法步骤
步骤 1
材料图：红糖、皂角米、银耳、枸杞；
步骤 2
桃胶提前一晚上泡发，大概12小时泡至10倍变大；
步骤 3
泡至无硬心后，挑出黑色杂质；
步骤 4
多过滤几次水，捞起备用；
步骤 5
银耳冷水泡发不要超过4小时，去蒂后撕成小朵备用；
步骤 6
皂角米泡发6小时至变大3倍，也同样过滤几次水，捞起后备用；
步骤 7
炖盅里依次放入桃胶、银耳、皂角米、枸杞、红糖；
步骤 8
冷水没过材料；
步骤 9
上锅炖3小时；
步骤 10
甜汤浓稠、口感Q弹、爽滑软糯，真的让人爱不释口，给自己安排了吗？
平民燕窝高级面膜 一滴桃花泪万抹凝腮红 银耳皂角米炖桃胶的小贴士
1. 桃胶不能过量吃；孕妇忌食；经期期间忌食；体寒人群不适合多吃；2. 桃胶和皂角米凉水泡24小时左右； 3. 银耳挑选时切记不要选过白的，可能经过工业加工漂白； 4. 银耳要冷水泡发且时间不要超过四小时，以免营养流失和菌类污染； 5. 不宜睡前食用，而且银耳不能隔夜食用，易被菌类污染食物，导致食物中毒，新鲜食用哦！
菜谱创建时间：2020-07-11 18:42:47
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