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秋葵蒸鸡蛋的做法

秋葵蒸鸡蛋

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作者: 愛遠方
愛遠方
秋葵是现在的当季菜,多食秋葵对身体健康有帮助,因秋葵含有多种维生素,矿物质和膳食纤维,还含有丰富的植物多糖,抗氧化作用较强,对于提高免疫力,抗肿瘤及保护心血管,有一定保健作用。 秋葵还含有较丰富的果胶,对于维持血糖,润肠通便,健脾胃有很好的帮助。 秋葵烹饪方法很多,怎样烧既营养又美味呢?下面我来介绍一种既营养美味,做法又简单的方法。

用料

秋葵蒸鸡蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备母鸡蛋3个,秋葵3根

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打入碗中用打蛋器搅散

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅散后加水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

过筛2-3次

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋葵焯水后切片

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好的秋葵放入鸡蛋液里,盖保鲜膜上锅蒸,大火烧开蒸15-20分钟后关火闷3分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋芝麻油

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加少许生抽提味

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

爽滑可口…

秋葵蒸鸡蛋的小贴士

蒸的时间依鸡蛋大小液体量,菜谱的时间仅供参考…

菜谱创建时间:2020-07-11 20:02:02
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