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怡s【青酱炒燕麦佐水波蛋】燕麦的N种健康吃法21
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作者：
怡story
用料
怡s【青酱炒燕麦佐水波蛋】燕麦的N种健康吃法21的做法步骤
步骤 1
❶❷ 西兰花切小块，放入沸水煮3分钟；牛油果切片；煮一枚水波蛋。 ❸ 在锅中倒入燕麦和水，中火煮至变稠变软（约3～5分钟）。 ❹ 倒入西兰花，翻炒均匀，加罗勒青酱 盐 胡椒粉调味。 ❺❻ 装盘后，放上切好的牛油果、水波蛋，撒上亚麻籽 奇亚籽 黑胡椒粉即可。
步骤 2
▲ 自然形成的❤️形水波蛋!
怡s【青酱炒燕麦佐水波蛋】燕麦的N种健康吃法21的小贴士
❖ 水波蛋做法详见：水波蛋｜性感撩人 非你莫属https://mp.weixin.qq.com/s/WFjsODSlLMRGz6ycJRfG7w ❖ 我是买的罗勒青酱，也可自制，主要食材就是：罗勒叶、大蒜、松子、橄榄油、帕马森干酪！
菜谱创建时间：2020-07-11 20:52:23
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