嫩嫩的鸡胸肉

其实我怕我冷水解冻的时候加一点白醋去除腥味。剔除上面多余的脂肪。

用一个叉子在身上查出千疮百孔。这个就是鸡胸肉嫩的秘密。

从中间切成薄片，厚度约1cm左右。

分别放入不同的调味 调出自己喜欢的味道。蚝油加酱油加白胡椒粉，调好，分别装入袋中。

奥尔良烤翅粉加一点橄榄油。

减脂的热不尽量用橄榄油，其他人不限

把食品袋翻折以免弄脏口子。

老干妈加孜然味道。

或者是辣椒粉加孜然

装袋封口

一次可以准备一周的量。

放入冰箱中层冷冻室。