夏日冷饮 奶昔 糖水

春日轻身计划/一周果蔬汁计划/减脂刮油https://www.xiachufang.com/recipe/107081134/

薄荷加少量盐，浸泡三分钟。剪下两只薄荷的薄荷叶，薄荷枝剪成小段。

留 1 / 3 小碗清水，其余的倒入锅中，再放入剪好的薄荷汁，大火把水烧开。 烧水的同时，把白凉粉倒入备用的 1/3小碗清水中搅拌均匀。 水烧开后，大、中火，边搅拌边倒入白凉粉糊，直到整个糊都已经烧开，关火。

加入准备的白糖搅拌融化，倒入准备的器皿中晾凉。 赶时间就把盆放到水里面晾凉，再放入冰葙冷藏20分钟及以上。 此时用凉白开化红糖，喜欢多吃点红糖水，就多放点凉白开和红糖。

各种水果粒、坚果、凉粉、薄荷弄一碗，开吃。 简单易做，清凉解暑👍👍👍

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凉虾的做法：https://www.xiachufang.com/recipe/107340647/?recipe_type=1&page_scene=6 【①凉白开，冰箱冷藏半小时以上，倒我家有蒸格的锑锅备用。 ②凉虾，豌豆淀粉/玉米淀粉：水1(拌淀粉)：水2(烧开)=100：100：400。 把熬好的粉糊倒到蒸格上，用刮刀迅速刮压成凉虾入锑锅凉水中。 ③红糖水，挤了½个小柠檬汁的红糖水，香气扑鼻，清爽解暑非常 Nice，所以首先👍👍👍 我试得适合我家甜味的红糖水比例是，红糖:冰糖:水:柠檬🍋=100:30:900:½小🍋汁。 ④配料，花生碎、葡萄干核桃仁、腰果、西瓜丁或哈密瓜丁。非常非常喜欢🥰🥰🥰🥰🥰🥰2024.7.6】

芒果糯米丸子西米露https://www.xiachufang.com/recipe/107332627/

我实现柠檬百香果茶自由啦！比店里的还好喝https://www.xiachufang.com/recipe/106531359/

½火龙果➕1香蕉汁 ➕1酸奶➕30ml水＝通便冠军 1香蕉➕½黄瓜汁 =掉称3斤冠军 1黄瓜➕1雪梨汁 =清肠冠军 1红萝卜➕1苹果汁 =白带冠军 黄瓜➕生菜汁=刮油瘦身冠军

简单易做，八种广式糖水https://mr.baidu.com/r/1y1Vkvj4j04?f=cp&rs=2091407188&ruk=-NbsJlSjfFkh5fi6msev7Q&u=a401fbace8ad050f&sid_for_share=129973_2

【膳食五白】🔥🔥🔥早餐吃：薏米、糙米、白芸豆、白藜麦烤熟打成粉冲饮，或晚上泡一下，预约豆浆模式即可➕一个鸡蛋🥚。其具低热量、高饱腹、全营养的功能，特别掉秤。 早餐不吃：各种粥、包子、手抓饼、蛋炒饭、油条【2025.3.27】

亲测好喝！!一周果蔬汁不重样√减脂必备https://www.xiachufang.com/recipe/106856563/

【各种芝麻糊配方】常青藤，各种原材料50元 / 40元一斤。