秋葵洗净去蒂。
鸡蛋打散。加入盐1克。
秋葵切成小片片(不宜太厚),3毫米左右。
锅烧热加油微微冒烟的时候,倒入秋葵。
快速翻炒3秒,盛出。
同样方法,锅再烧加油再倒入刚刚煸炒过的秋葵。翻炒3秒,再将打散的蛋液均匀的浇在秋葵上。
如图所示,鸡蛋有凝固的状态时。
继续快速均匀翻炒,火不宜太大,让蛋液均匀的裹在秋葵上。
蛋液即将全部凝固时加入盐3克,翻炒2-3秒出锅装盘。
1.秋葵先要炒一下,不然粘液太多,鸡蛋也不易裹上,也影响口感和美观。 2.太不宜大火,蛋液边缘有凝固时,均匀翻炒,让蛋裹在秋葵上,这样口感嫩滑。