『超级食物』chia隔夜奇亚籽之基础配方|简单低卡美貌

选择合适的容器，搅拌奶制品和奇亚籽，可以加入自己的配料，如可可粉、抹茶粉、香蕉、草莓等等， 搅拌均匀后，放入冰箱冷藏至少3小时（我都是隔夜），即可尽情享用啦~

【浓稠的香蕉奇亚籽布丁-2人份】 香蕉 1/2根 椰奶 2杯 肉桂粉 1/2小勺 麦卢卡蜂蜜(可选) 1大勺 奇亚籽 6大勺 巧克力切碎 1大勺 核桃碎 1大勺 椰子片 1大勺 花生酱 适量

【巧克力香蕉布丁-1人份】 椰子杏仁牛奶 1杯 奇亚籽 3大勺 香蕉 1/2根 枫糖浆 2-3小勺 可可粉 1大勺 香草精 适量

【抹茶奇亚籽布丁-1人份】 椰子杏仁牛奶 1杯 奇亚籽 3大勺 枫糖浆 2大勺 抹茶粉 1-2小勺 香草精 适量 水果和坚果 适量

【草莓奇亚籽布丁-1人份】 椰奶 1杯 奇亚籽 3大勺 枫糖浆 2大勺 草莓 适量 香草精 适量 柠檬汁（可选） 适量

【华丽版-冰淇淋口感草莓杯壁奇亚籽布丁】 椰奶 1杯 奇亚籽 3大勺 枫糖浆 1大勺 香草精 适量 香蕉（去皮切块冷冻）3根 草莓 新鲜适量 冷冻5个

前一天晚上，把椰奶、奇亚籽、枫糖浆、香草精倒入罐子里，疯狂摇晃均匀，然后放进冰箱静置。

切心形草莓：切下草莓的绿叶部分，在顶部形成一个“v”形，然后切片！

需要切的很薄，然后贴在罐子的内部。薄一些贴合度才好，切太厚会移动。

将冷冻香蕉和冷冻草莓放进搅拌机搅打成果昔状态，也可以放一些香草精。

将隔夜的奇亚籽倒入瓶子。

然后倒入冷冻果昔，最后装饰即可。

享用吧～:-D