用APP打开 

一小把菠菜焯水,水里撒一点盐,捞出来过凉水,捏干水分切段备用。

红薯削皮切小块,火腿切小块,洋葱切丝。

热油爆香洋葱。

放火腿丁翻炒出香味。

放红薯中小火翻炒大概两分钟,半生的状态。

铸铁锅或者烤盘刷薄薄一层油,倒入炒好的红薯。

铺上菠菜。

4个鸡蛋,40克牛奶,盐、黑胡椒粉、罗勒碎、欧芹,搅拌均匀,后两种调料没有可以不加。

淋入蛋液,上面撒一层芝士粉。烤箱预热180度烤20分钟,蛋液凝固即可。

烤好它长这样,太香了。我喜欢烘蛋不但省事,还可以随意组合食材,很多食材的组合都有意想不到的美味。

里面的红薯烤软了,带着香甜,和蛋液的调料香碰撞,很是美味。

早上如果来不及在家吃,可以用它夹在吐司片里,当三明治吃。而且在烘烤的过程去洗漱,也可以节约很多时间。

搭配咖啡是很不错的早餐。喜欢就做起来吧!














