🌸养肾糕、除湿糕、益智糕

Name: 🌸养肾糕、除湿糕、益智糕
Ingredients: 【祛湿糕】; 120克薏米; 80克赤小豆; 100克茯苓; 80克黑豆; 80克芡实; 120克淮山药; 100克黑芝麻; 适量糯米粉; 适量蜂蜜; 【养肾糕】; 75克黑芝麻; 50克核桃; 50克南瓜子; 75克黑米; 20克黑枸杞; 100克黑豆; 50克淮山药; 30克芡实; 25克莲子; （看年龄克数不同，具体咨询）桑葚; 【益智糕】; 20克红枣; 75克黑芝麻; 50克核桃; 75克黄豆; 50克淮山药; 适量藜麦

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作者：郑柔柔

当下很流行的养生零食，除了祛湿糕，我还做了养肾糕、益智糕，科学配比，独家配方，都是五谷制作而成口感细腻，配方是老少皆宜都可以吃，方便健康

用料

🌸养肾糕、除湿糕、益智糕的做法步骤

步骤 1

【养肾糕】原料低温烘熟

步骤 2

【益智糕】原料低温烘熟

步骤 3

【祛湿糕】所有原料低温烘熟

步骤 4

烘培好的原料，打粉，一定要打得足够细腻，口感才好

步骤 5

三款打出来的状态

步骤 6

和蜂蜜一起揉，像揉面团一样，揉成团后，塑形，压平

步骤 7

切条，切粒，就可以了

步骤 8

超级好吃😋

步骤 9

柔柔是个有10年经验的甜品师，喜欢养生，也一直在学习，擅长通过中医辩证调理体质，愿意与同样喜欢养生的你分享【柔柔食疗】近50款养生食品学习，包括阿胶糕、养生膏滋、养生粉、养生零食，泡脚包…… 从食材选择、食品技术、到全息舌诊、中医养生知识、辩证搭配，引流销售，成交＋文案一对一指导，手把手带你，包学包会！感兴趣➕：rouqiong88

菜谱创建时间：2020-07-19 15:14:12

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