早餐三明治

生菜洗净备用，为了卫生洗净后可以用凉开水冲一下，不会把自来水吃进肚子

火腿切片，看你喜欢吃生的熟的，可直接装盘也可以炒熟后装盘备用

西红柿切片，和其他材料放一起备用

鸡蛋打散，加入黑芝麻更香一些，如果把握不了量，可以先打两个鸡蛋，后面不够再加鸡蛋也ok的

夹一片吐司放进蛋液，吐司双面裹满蛋液

双面小火煎至蛋液不流动即可取出，放入盘子备用。一个三明治需要两块吐司。吐司煎好后就开始叠食材啦，撒一些葡萄干~

再撒一些火腿~铺一层生菜~

沙拉酱~

西红柿~ 也可以放一些其他的想吃的食材~鸡胸肉~牛排~肉片~虾仁~随意发挥~ 食材放好了，就把另一片吐司盖上！

成品！开吃！