用APP打开 

苦瓜清洗干净

对半切开,去掉里面的瓤

斜刀切成薄片,尽量切薄一些哦

锅里放入清水,烧开后放入盐、白糖、食用油,放入苦瓜,焯水一分钟左右

将苦瓜捞出,用清水多冲洗几遍,如果时间充足,可以用清水再浸泡一会,可以有效的去除苦味哦

鸡蛋里放入盐、料酒、白胡椒粉

将鸡蛋打散

将苦瓜放入搅匀

不粘锅里放油

将苦瓜蛋液倒入

我还放了一点红辣椒,如果不吃辣,可不放,小火煎至上面蛋液稍微凝固,一定要小火煎,否则下面会糊哦

将鸡蛋饼翻面,小火继续煎至微黄,就可以关火出锅了

切块、装盘、上桌、开吃~

好吃、健康、还没有苦味哦~














