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#减脂餐# 柠檬手撕鸡 清新爽口 简单健康
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作者：
团团的私厨
用料
#减脂餐# 柠檬手撕鸡 清新爽口 简单健康的做法步骤
步骤 1
一块鸡胸肉去掉多余的脂肪和筋膜，并顺着纹路切大块，冷水下锅，放入葱段、姜片和一勺料酒，煮沸去掉浮末，继续煮10分钟，直到筷子能插过去就OK了
步骤 2
调料汁：4瓣蒜末、2根杭椒、4根小米椒、1/4洋葱、3勺生抽、4勺香醋、半勺橄榄油、半颗柠檬挤出汁，另外半颗🍋切片放进去，用筷子倒一倒拌匀
步骤 3
鸡胸肉晾凉，撕成丝，倒入酱汁拌匀，直至鸡胸肉完全吸收酱汁就好啦～
#减脂餐# 柠檬手撕鸡 清新爽口 简单健康的小贴士
1. 可以用鸡腿肉代替鸡胸肉，会更鲜嫩
菜谱创建时间：2020-07-21 23:14:40
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