【健康·减脂】柠檬清蒸鳕鱼(巴沙鱼)(热量153卡)
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原方是鳕鱼
刚好家里有巴沙鱼就改成了巴沙鱼!
脂肪:7.9
蛋白质:11.5
糖类:9.0
纤维:2.1
【健康·减脂】柠檬清蒸鳕鱼(巴沙鱼)(热量153卡)的做法步骤
步骤 1
准备食材:柠檬挤出柠檬汁备用,洋葱切丝,嫌弃有味道的,可以在冷水里泡1小时
步骤 3
1/2碗冷水混合酱汁部分,搅拌均匀,倒入小锅中煮沸冷却备用(我直接用的开水,省的煮了)
步骤 4
碗中放沥干水分的洋葱丝,放上蒸好的鱼,淋上酱汁,撒上香菜!
【健康·减脂】柠檬清蒸鳕鱼(巴沙鱼)(热量153卡)的小贴士
菜谱创建时间:2020-07-22 19:25:18