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快手减脂无油无糖红薯牛奶燕麦纤维棒（新手小白零失败燕麦饼干饱腹代餐）
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作者：
梦游中的斗牛
用料
快手减脂无油无糖红薯牛奶燕麦纤维棒（新手小白零失败燕麦饼干饱腹代餐）的做法步骤
步骤 1
红薯煮熟
步骤 2
加牛奶，碾成泥，不用太较真，可以有块。
步骤 3
加蜂蜜，搅匀，成泥。
步骤 4
加纤维条，正好一袋
步骤 5
加即食燕麦
步骤 6
拌匀
步骤 7
搓成条，放入模具。没有模具，可以搓成球按成饼，或捏成你想要的形状。
步骤 8
170℃预热烤箱，160℃烤20分钟即可（都是熟的，时间长些是为了让它稍微硬些，好定型）
步骤 9
有营养，红薯饱腹代餐，主要是好吃 (｢･ω･)｢嘿
菜谱创建时间：2020-07-22 20:51:00
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