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地三鲜的做法

地三鲜

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作者: 瑜睿宝贝
瑜睿宝贝
“地三鲜”是一道很有特色的一道东北汉族家常菜,选用了三种地里时令食材:茄子、土豆和青椒来搭配,不仅在于鲜浓的味道,天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴。 但是这道菜最常见的做法就是将三样食材过油锅,这样本身很健康的素菜,吃起来却有负担。为了家人的健康着想,美善品在原有风味的基础上,让你吃得更健康,更安心。

用料

地三鲜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将20克油和200克土豆放入主锅,以5分/120℃/发转/速度小勺热油。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入10克豆瓣酱,100克水,盖上主锅盖及量杯盖,设定8分钟/100度/反转/速度小勺烹煮。此烹煮快结束的时候茄子🍆切滚刀,避免提前切后氧化。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入200克茄子,20克生抽,设定5分钟/Varoma/反转/速度小勺。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剩4分钟的时候放入200克青椒。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

时间到,盛盘即可享用。

地三鲜的小贴士

第一次烹煮土豆🥔菜谱,记得咨询潘潘,土豆的切块大小影响烹制时间。 青椒如果要吃脆的按食谱来,想熟一点,切小块,跟茄子同步下锅。 而且,地三鲜的汤汁,大家可以尝试一下来泡饭[害羞]。

菜谱创建时间:2020-07-23 12:33:38
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