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无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝
175人浏览 8人收藏 1人做过
作者：
Chiazzzz
用料
无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤
步骤 1
魔芋丝焯水
步骤 2
两三分钟后捞出放入锅里炒干待用
步骤 3
热锅下菌菇翻炒至出水
步骤 4
加入番茄继续翻炒
步骤 5
把醋，酱油，糖，番茄膏用热水冲开，调成酱汁倒入锅中，盖上锅盖煮至番茄软烂
步骤 6
魔芋丝上倒入番茄菌菇汤，盖上解冻好的巴沙鱼柳，撒上盐，黑胡椒和一些香料
步骤 7
烤箱190°烤20分钟的样子（￣▽￣）／
步骤 8
我开动啦(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。
无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的小贴士
如果有洋葱的话最好是炒一点洋葱进去，会更香哦！是减脂期也能放心吃的美味粉丝੭ ᐕ)੭*⁾⁾
菜谱创建时间：2020-07-24 12:25:14
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