锅烧热,倒入少许油。 切记是“热锅冷油”,油要少。
油热后,放入适量海米。 注意不要放多,如果怕不够咸的话,后面翻炒西葫芦时再加海米。
海米炒至金黄,倒入西葫芦。 西葫芦提前切好片。
翻炒西葫芦。 翻炒过程中根据个人口味再加入海米。 注意不要放盐。海米就够咸了。
翻炒五分钟左右,关火,可以吃了。
夏天不喜肉食,吃点儿清淡的蔬菜。 这道菜对于孕妇以及不爱吃虾,又需要补钙的小朋友很友好。 快手菜,也适合忙碌的上班族。