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减脂营养早餐DIY
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作者：
May-嘉嘉麻麻
用料
减脂营养早餐DIY的做法步骤
步骤 1
100%黑麦面包！
步骤 2
自己烤的面包，随吃随切，切了四片，每片不到1⃣️cm，比较薄
步骤 3
3个鸡蛋打散，我是为了切成面包形状这样煎的，🈚️油煎蛋！
步骤 4
十几秒晃动一下锅子，让蛋液分布均匀，也比较容易熟，然后毛边可以用筷子收进中间！
步骤 5
鸡蛋面饼对折一下！
步骤 6
我的小番茄🍅，特别好吃！
步骤 7
等待鸡蛋的过程中切好小青瓜，把油浸小番茄放在面包片上……
步骤 8
半圆鸡蛋饼中间切开，然后切下边角就是吐司形状了！
步骤 9
均匀地铺上小青瓜！
步骤 10
装进保鲜袋或者用保鲜膜包裹住！
步骤 11
运动一个钟后⋯
步骤 12
收拾干净可以开吃了，怎么少得了牛奶🥛……
步骤 13
饥肠辘辘，开吃，有蛋白质、有好的脂肪、有果蔬、还有好的碳水，超满足了😋……
菜谱创建时间：2020-07-25 10:14:16
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